Dicas de cuidado com a saúde física e mental, ergonomia, postura, qualidade de vida, exercícios e alimentação.

maio 8, 2017

A melhor maneira para sentar-se no seu trabalho

Passamos grande parte do dia sentados e precisamos ter cuidados com a postura. Quando algumas regras básicas não são levadas a sério, problemas como distensão dos […]
março 28, 2017

Meditação no trabalho

Meditar no trabalho pode ser uma ferramenta eficaz para relaxar, aliviar a tensão e reduzir o desconforto das longas jornadas de trabalho sentado. O corpo segue […]
março 9, 2017

Etiqueta no Ambiente do trabalho

março 7, 2017

Segundo a Organização Mundial de Saúde, a depressão corresponde pelo principal motivo de perda de dias de trabalho por problemas de saúde

A depressão ou transtorno de humor é sem dúvida um problema grave de saúde e embora os episódios depressivos estejam vinculados à exposição do trabalhador com […]
março 2, 2017

Deixe a sua rotina mais saudável com uma refeição balanceada

fevereiro 23, 2017

Uma pessoa grosseira no trabalho contagia os demais, afirma pesquisa

  Um estudo feito pelos pesquisadores do Conselho Sueco de Pesquisa de Saúde, Vida no Trabalho e Bem-estar, concluiu que ninguém aguenta por muito tempo um […]
fevereiro 16, 2017

Dicas para deixar a sua rotina mais saudável

  Com pequenas mudanças é possível manter uma rotina mais saudável. Computador As longas horas na frente do computador tornam-se menos cansativas quando o topo do […]
fevereiro 2, 2017

Como iniciar o dia de forma mais produtiva

O meio corporativo é moldado para que tudo funcione pela manhã. Porém, nem todos esbanjam energia neste horário.   A importância da Luz Assim como a […]
janeiro 31, 2017

Os benefícios da Ginástica Laboral

Ginástica laboral é a prática voluntária de atividade física, realizada de forma coletiva por trabalhadores, durante a sua jornada diária e no próprio local de trabalho, […]